Menggunakan vitamin untuk meningkatkan potensi pada pria

27 April 2025

Banyak perwakilan dari seks yang lebih kuat pada waktu tertentu menderita masalah dengan potensi. Vitamin bagi pria untuk meningkatkan potensi adalah pilihan bagus yang akan membantu menghilangkan kesulitan dengan kehidupan seksual. Libido dapat berkurang pada usia berapa pun. Sebagai aturan, berbagai faktor yang merugikan mempengaruhi ini: melemahnya kekebalan, seringnya penyakit sistem seksual dan kemih, proses infeksi dan inflamasi, malnutrisi, hipotermia, terlalu banyak pekerjaan fisik dan mental, sering stres, dll. Tetapi jika Anda menggunakan kompleks vitamin dan mineral, maka tubuh akan dilindungi dari mereka.

Rekomendasi Umum

Untuk meningkatkan potensi, disarankan untuk mengambil kompleks dari zat -zat berikut:

Vitamin A. Sejumlah besar senyawa ini ada dalam wortel - ini adalah beta -karoten. Diperlukan untuk memperkuat kekebalan. Selain itu, fungsi reproduksi tubuh pria juga ditingkatkan. Zat ini dapat ditemukan dalam buah -buahan dan sayuran dari nuansa kemerahan dan kekuningan. Senyawa ini mempengaruhi fagositosis, yang merangsang produksi antibodi yang diperlukan. Ini mencegah perkembangan proses peradangan dan menular. Analog senyawa ini adalah retinol asetat atau retinol palmitate. Anda dapat membeli obat dengan zat seperti itu dalam bentuk kapsul, tablet atau solusi.
Vitamin untuk potensi kelompok B sangat penting untuk pria B12 dan B6. Jika tubuh mengalami kekurangan mereka, maka ini akan langsung mempengaruhi energi seksual dan kekuatan seksual. Sekitar 2 mg B6 dan 12 μg B12 diandalkan per hari. Mereka dapat diisi ulang jika Anda mengonsumsi produk susu.
Vitamin C. Zat ini memiliki efek menguntungkan pada kekebalan. Selain itu, dalam pembuluh darah, elastisitas dan fleksibilitas dinding membaik. Senyawa ini harus digunakan sebagai pencegahan prostatitis. Diperlukan untuk meningkatkan konsentrasi testosteron, mengambil bagian aktif dalam sintesis zat hormonal: dophain dan serotonin. Dengan kekurangan vitamin, seseorang dengan cepat lelah, sering kali menderita pilek dan penyakit pernapasan. Sejumlah besar vitamin C tersedia dalam peterseli, bawang hijau, wortel, kubis, buah jeruk, beri blackcurrant, stroberi, rosehips. Seorang pria harus mengkonsumsi setidaknya 200 mg koneksi ini per hari. Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat. Di apotek, Anda dapat membeli obat -obatan dengan itu dalam bentuk drage, larutan, bubuk, kapsul dan gel.
Vitamin D. Sangat penting bagi pria untuk menggunakan zat ini di musim dingin, karena pada saat ini kurangnya kekurangannya. Senyawa merangsang sintesis testosteron dan meningkatkan dorongan seks. Zat ini dapat diperoleh dari telur puyuh, produk laut dan susu.
Vitamin E. Zat ini sangat larut dalam lemak. Ini meningkatkan pekerjaan kelenjar sistem endokrin, terutama kelenjar hipofisis, yang bertanggung jawab untuk sintesis hormon seks, mempengaruhi proses menciptakan dan pematangan spermatozoa. Selain itu, tokoferol lebih menguntungkan mempengaruhi sirkulasi darah, termasuk di organ genital. Kekurangan zat ini dapat diisi ulang dengan mengonsumsi dalam sejumlah besar biji, kacang -kacangan, minyak nabati alami, semua, daging, susu dan produk dari tepung kasar.

Selain senyawa vitamin, seorang pria untuk potensi normal juga membutuhkan elemen jejak. Seng sangat penting. Karena kekurangan, produksi testosteron berkurang tajam, dan ini menyebabkan melemahnya potensi dan ketertarikan seksual.

Obat kompleks

Sekarang banyak persiapan vitamin dan suplemen makanan telah dikembangkan untuk pria yang akan membantu meningkatkan fungsi seksual, memulihkan potensi dan menormalkan tingkat konsentrasi testosteron. Yang paling populer adalah sebagai berikut:

Nutrisi yang tepat

Untuk meningkatkan potensi, disarankan untuk makan dengan benar, karena tidak akan cukup hanya untuk minum obat tertentu. Produk -produk berikut perlu dikecualikan dari diet:

alkohol;
kopi (kafein mampu mengurangi intensitas produksi testosteron);
energi;
Produk yang meningkatkan kolesterol darah (ini tidak mempengaruhi sistem peredaran darah, karena masalah dengan sirkulasi darah muncul, termasuk di organ sistem reproduksi);
Garam (tidak dapat dikecualikan, tetapi secara signifikan mengurangi konsumsinya).

Pastikan untuk menggunakan hidangan daging, makanan laut dalam makanan. Buah dan kacang kering sangat berguna. Penting untuk makan roti gandum, labu, dan biji bunga matahari. Direkomendasikan rebusan jelatang. Rebusan berbasis dandelion juga cocok (dedaunan tanaman ini digunakan). Susu juga dapat dikonsumsi, tetapi secukupnya. Madu sangat berguna, karena memiliki efek yang menarik.

Dianjurkan untuk menyiapkan campuran susu alami, telur buatan sendiri, madu bunga dan ragi bir. Medic, yang diproduksi dari nektar jas mayor, melati dan anggrek, sangat berguna untuk tubuh pria. Ngomong -ngomong, produk ini cocok dengan kacang. Baik yang pertama maupun yang terakhir milik afrodisiak yang kuat, jadi para ahli merekomendasikan pria untuk memasukkannya ke dalam diet sehari -hari.

Untuk meningkatkan potensi, Anda dapat menyiapkan campuran seperti itu: Ambil 100 g prem, biji wijen, biji bunga matahari. Kemudian tambahkan sesendok madu. Dianjurkan untuk makan campuran seperti itu sebelum tidur. Dosis - 1 sdm. l. Kursus berlangsung setidaknya satu minggu: hanya setelah waktu ini efeknya akan terlihat.

Campuran efektif lainnya adalah madu dan jahe.

Kombinasi ini sangat berguna bagi pria. Kedua komponen harus diambil dalam proporsi yang sama dan dicampur secara menyeluruh. Sebelumnya, akar jahe harus dibersihkan dan dipotong dengan parutan. Lebih lanjut, obat ini seharusnya diminum tiga kali sehari selama 1 sdt. Alat ini dapat meningkatkan potensi, meningkatkan hasrat seksual. Orgasme akan lebih cerah.

Menyimpulkan

Setiap pria harus secara berkala menggunakan vitamin untuk potensi. Maka tidak ada faktor negatif yang akan mempengaruhi kehidupan seksual seseorang dan kekuatan ereksi. Senyawa yang paling penting adalah zat vitamin A, C, E, D dan kelompok B, serta seng dan elemen jejak lainnya. Cadangan mereka dalam tubuh seorang pria dapat diisi ulang dengan meningkatkan jumlah produk tertentu dalam diet. Selain itu, diperlukan untuk mengambil berbagai kompleks vitamin-mineral dan suplemen makanan, yang mudah dibeli di apotek.